Es la mente de las personas lo que les impide bajar de peso, y no su comida o su cuerpo.Lo más difícil es mantener la motivación. Como quiera, la buena noticia es que la motivación y fuerza de voluntad se pueden desarrollar para lograrlo
Paso 1: Debido a los problemas de obesidad y los problemas de peso relacionados en nuestra sociedad, un enorme mercado ha surgido en torno a la pérdida de peso y las dietas, este mercado está ahí porque la demanda está ahí, y la demanda está ahí porque la gente está desesperada por bajar de peso
Paso 2: Muchas personas creen que tienen problemas con la pérdida de peso, pero este no es el caso. Nadie realmente tiene un problema con la pérdida de peso, cualquier persona puede perder una cierta cantidad de peso en las primeras semanas. El problema real no es perder peso, es mantener el peso. La gente está programada en el pensamiento de que una dieta o programa de pérdida de peso es algo de carácter temporal. Su comprensión es que una vez que lleguen a su meta o se acerquen a su objetivo, puede detenerse y volver a su estilo de vida anterior.
Por Ultimo Paso 3
Para perder peso hay cinco cosas que entran en consideración
1.-El conocimiento
2.-La planificación
3.-La ACCIÓN
4.-La perseverancia
5.-La Autodisciplina
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